冬季养生 冬季进补和去火要双管齐下

冬季天气寒冷,很多人就会偏向于吃一些辛辣的食物,这就会加重我们的额商户反应,一点那上火就会在我们的身上引起多种反应,那么恩炀去除身体的火呢?中医认为去火没必要吃药,冬季最常见的两蔬菜,就是最能去火的好食物哦。

我们都知道,冬季是进补的最佳时节,但是由于冬季的天气已经很干燥了,所以进补要适注意度,如果进补的过度,就会很有可能出现咽喉干痛、口干舌痛和脸上冒痘痘等症状,怎样在冬季做好去火工作就显得尤为重要了。

冬季去火的方法

这个季节气候干燥,一些上班族长时间待在空调房里,体内水分大量流失。饮食上,天越冷,吃牛羊肉来御寒的人越多,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的,而这些食物都是温热的,虽然能御寒,但吃多了却容易“上火”。调节饮食,吃一些凉性的食物,对于去除火气,很有好处。

冬季<a href=http://www.iiyst.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a> 冬季进补和去火要双管齐下

冬季市场最常见的蔬菜要数大量上市的大白菜和白萝卜,售价基本在1-1.5元,这两种蔬菜虽然朴素,但都有驱除火气的功能。

大白菜性平,可以缓解我们的口渴症状,还可以清热解毒,对于治疗肺热咳嗽和便秘都是非常有效的。建议大家可以吃一些白萝卜,尤其是生吃效果最好,不但可以助消化和止咳嗽,还能起到清热去火和补充维生素的作用呢。

大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火,其实在寒冷的冬季人们也容易上火。

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