糖尿病人食谱推荐 这物是糖尿病人的福音
发布时间:2016-04-14 00:25:40来源:互联网
6酸奶+燕麦片
酸奶与燕麦片搭配是完美的控糖早餐,既耐饿又控糖。建议选择原味低脂或脱脂酸奶。
7全麦面包+瘦肉
瘦肉三明治既能减少热量摄入又能获得足够的蛋白质,可减缓餐后血糖上升速度。全麦面包比白面包升糖指数更低,更有益于控制血糖。
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