常吃这一物竟能影响生男生女
发布时间:2016-09-24 11:14:06来源:互联网
怀孕初期饮食原则
1选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
3想吃就吃
少食多餐,基本上可以随心所欲。特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。