上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物
发布时间:2016-10-13 17:57:47来源:互联网
推荐4大办公室减压食物
1蓝莓
蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增强脑力;可以强化视力,减轻眼球疲劳。
在蓝莓季节,买一点放在公司当零食吃,好吃又有益。
2香蕉
香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素,不仅提供饱腹感,还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。
香蕉食用比较方便禁忌不多,不要空腹食用即可。