每天吃几颗它对身体益处多

3瘦身

不论是男还是女都希望拥有好的身材，身材变好整个人看起来也是相当不错的，但拥有好身材并不是那么容易的事情，毕竟减肥是比较困难的。减肥的方式有多种，人们一般会使用节食、运动、吃药等方式进行减肥，除此之外，可食用某些食物。食用什么食物具有减肥的功效是人们想知道的，其实这种食物是非常常见的，就是山楂。每天吃几颗就可以了，因为它可以减少人体对脂肪的吸收，这样就可以达到瘦身的目的，想要减肥的人群不妨尝试一下哦!

4治疗血瘀型痛经

女性每个月都会来例假，对于例假是很多女性都比较痛苦的事情，其实痛经出现的原因有很多，其中一种是因为血瘀，简称血瘀型痛经。对于这种原因导致的痛经也是有方法进行解决的，只要适当改变自身的饮食就可以了。女性在来例假的时候可以适量食用些山楂，因为山楂具有缓解这种痛经的作用，只要长时间坚持食用这种食物，不但可以活血化瘀，而且还可以缓解痛经，使人体不断舒畅，非常适合女性食用。