男人这事情做多了小心也是病

改善饮食习惯让肠道更健康

1减少“三高”饮食

所谓三高即高盐分、高脂肪和高蛋白质饮食，盐分摄入过多不仅危害心血管健康，同时易导致体内水分增多，而发生胀气。而高脂肪和高蛋白则容易导致屁臭以及消化不良现象。

2增加膳食纤维

粗粮或蔬菜中的膳食纤维有利于肠道内有益菌的产生，同时有助于肠道内废物的顺利排出。但要注意多补水。

3适当的运动

适当的运动有助于体内的废物的排出，减少食物发酵所产生的气体，同时还可以防治便秘。

结语：放屁是一种正常的生理活动，但是日常生活中男人往往不注意饮食健康和自身的保健，危害肠道健康，从而容易屁多。除此之外，放屁还是一些疾病的信号，如消化不良、肠道肿瘤、肠炎和便秘等。同时，饮食不平衡也会导致放屁多或臭等异常现象。