夏季吃什么护心养心 养心的食物有哪些
发布时间:2016-11-23 08:45:03来源:互联网
导读:天气逐渐变热,即将进入养心、护心的时节,看中医师如何用叁餐饮食养生。
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食材
步骤
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食材
步骤
蔬菜棒佐莓果酱
食材
西洋芹、山药、胡萝卜、芦笋、红甜椒、草莓、蔓越莓、蓝莓。坚果适量,如杏仁、胡桃、核桃、腰果等。
步骤
1准备
将各式蔬菜切成条状,红甜椒可生食,其余汆烫后放凉即可。
2制作果酱
草莓、蔓越莓、蓝莓打成泥状作为蔬菜棒的沾酱。除了莓果,也可以用其他水果酱替换,找出自己喜爱的风味。
3蘸酱
坚果放一旁,搭配蔬菜棒食用。