肥胖症的食疗方 减肥食谱一周瘦十斤
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肥胖症成因
注意事项
荷叶粥
瘦身茶
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肥胖症成因
注意事项
荷叶粥
瘦身茶
肥胖症成因
运动量少,饮食过度和饮食结构不合理,是造成肥胖的主要原因。简便可行的食疗减肥,可健身强体,有效控制胖症。
注意事项
本食疗方表只列出一般使用原则,而剂量多以成年人为准。如孕妇、小朋友、长者、长期病患者、或兼有其他症状人士,请向中医师询问。
荷叶粥
1适应症
段落体态肥胖,脂肪积聚,动则喘息汗出,疲倦,嗜睡,咳吐痰多的肥胖患者。
2材料
鲜荷叶10克﹝干品减半﹞,梗米100克。
3制法
先将粳米煮成粥,加荷叶共煮2-3分钟。每日1次,可常服。
瘦身茶
1适应症
体胖兼口渴饮水多,食量大,善饥,大便干结,呼吸气粗,口臭,说话胃火较盛。
2材料
夏枯草5克,草决明5克,红茶5克。
3制法
所有材料,用沸水冲泡,3分钟后即成。可代茶饮,不限时日。