怎样才能怀孕 怀孕初期吃什么好 备孕注意事项
怎么才能怀上孕
在我们日常生活中，有很多人都会出现怀孕困难的情况。那怎么才能怀上孕呢?下面我们就一起来看一下吧。
1.夫妻双方加强身体的锻炼
为了有一个健康的体魄，天天坚持跑步锻炼身体，男的可以打一下篮球，女的可以跳舞和跳绳。
2.不吸烟喝酒、早睡早起
烟酒熬夜和不规则的睡眠时间也会影响身体素质以及精子、卵子质量的。
3.加强营养
当患不上的时候，这个时候就要必要补充身体中的锌元素，因为锌元素可以强化精子的质量。而一般鱼虾以及海鲜中都是含有丰富的锌元素的。
4.不乱吃药和抗生素
不要乱吃药，吃药也要在医生的建议下吃药。
5.双方都去医院检查
男方检查精子的质量，比如精子活动率啊，活动能力啊，是否合格达标，生殖系统的健康，在确保了以上的情况下就可以要一个健康的宝宝了。
6.同房后平躺着休息
这样做的目的是，让更多的精子能达到子宫，不流出来。
7.要有好的心情和信心
想要怀上孩子，一定要迈出心理负担或者是心理阴影，要给自己足够的信心，这才对于怀孕是很有帮助的。
如何快速怀孕
1、同房时采用什么样的姿势有助于怀孕
增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题,爱爱的姿势,是不是真的会影响到受孕机会?如果没有科学的观念，许多未来准妈妈会为了“怎么从身体里流出来了”之类的疑问无端烦恼，如果再加上有个过于着急也同样没有多少经验的未来准爸爸，常常会引起不必要的互相指责。
2、传统方式更容易受孕
爱爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
3、让地球重力来帮忙
其实，所有的女人在爱爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，爱爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在爱爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。
4、爱爱后不要立刻起身
爱爱后，千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班，很多女人会想马上去冲个澡，慢着，可以等一等。如果你想怀孕，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。
