小孩偏食怎么办 宝宝偏食怎么办

家中的小孩是不是总吵着要吃炸鸡、薯条，就是不喜欢吃青菜、水果呢?儿童多半都有偏食的问题，常常让父母相当头痛，偏食会让儿童营养不良，长期下来，出现注意力不集中、情绪暴躁或焦虑，更会影响脑部和肌肉的发育。 >儿童偏食是被家长影响

身为家长，得正视偏食所带来的种种影响，培养小孩饮食均衡的好习惯。调查指出，偏食养成和家长的饮食习惯有关，如果父母本身就不爱吃蔬菜，可能也会影响小孩，或是因为工作忙碌，让小孩只吃固定几种食物，以及一味地买零食或垃圾食物给小孩吃，很可能会让他们养成挑食的习惯。

不只是儿童，大家或多或少都会有些不爱吃的食物，只是如果特别严重挑食，排斥某些健康的食物，只喜欢不营养的食物，那就是偏食了。

>儿童偏食怎么矫正

想要矫正儿童偏食的习惯，可以试试变更烹调食物的样式和方式，多鼓励小孩吃健康的食物，将食物切丝或切丁，可以降低食材的气味，融入在菜色里面，让孩子比较不会拒食。如果小孩把饮料当水喝，也要及时矫正过来，用鼓励的方式，提醒他们喝水的好处。

改善偏食问题的过程中，如果单纯强迫小孩该吃什么、不该吃什么，效果不彰，而是要对症下药，慢慢培养他们饮食的多元兴趣，多方尝试各种食物，聆听孩子的声音。