春天熬夜喝什么茶 熬夜喝什么茶对身体好
春天熬夜喝什么茶
晚上11点之后正是培养人体阳气的关键期，这段时间不休息对身体造成的损害白天很难补救。如果一定要熬夜，可以试试温补护目，泡上一壶温补茶。
用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。
熬夜喝什么茶对身体好
常备茶饮
绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽。最好在白天饮用。
枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶：具有解毒、清热及明目等功效，加上枸杞或蜂蜜一起泡来喝，对疏肝解郁都很有帮助。
决明子茶：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶：具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐和腰酸背痛者很有帮助，男女皆宜。
熬夜必备药膳
适当进行调养生地炖鸭蛋
制作：每次用生地20克、鸭蛋l～2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。
功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。
适用人群：熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
莲子百合煲瘦肉
制作：每次用莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。
功效：有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。
适用人群：失眠、心烦、心悸等症者食用。
夏枯草煲瘦肉
制作：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：有清肝火、降血压之功效。
适用人群：患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
- 2017-03-23熬夜喝咖啡好吗 熬夜喝咖啡的坏处
