红枣有什么营养价值?这四类人群千万不能吃红枣
2019-10-04红枣有什么营养价值?说起红枣,相信很多人都不陌生,都知道红枣具有很高的营养价值,而且它肉多又甜,很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用。而可...查看详情>>
黑枸杞泡水喝有什么作用?黑枸杞泡水喝至少带来4大养生好处
2019-10-04黑枸杞泡水喝有什么作用呢?黑枸杞又称黑果枸杞,分布在中国的西北以及西藏,是富含多种营养成分的养生圣品。那么黑枸杞泡水喝有什么作用呢?接...查看详情>>
西洋参泡水有哪些作用?西洋参水有这几个功效
2019-10-04西洋参泡水有哪些作用呢?西洋参又名花旗参,具有非常显著的养生价值和药用价值。西洋参泡水有哪些作用呢?接下来就让我们一起来了解一下。...查看详情>>
六种最强排毒护肝水果 吃什么水果保护肝脏
2017-06-05食品中含有的添加物、日用品当中的有害物质、饮用水、走出门迎面而来的汽车废气 日常生活里,我们接受着各式各样的毒素,再加上因为压力...查看详情>>
减压秘方强化身心健康 吃什么食物缓解压力
2017-06-05为了应付生活中接踵而至的压力,也为了减少压力对身体造成的慢性伤害,应养成良好的生活习惯,例如:作息正常不熬夜、规律的运动等,学会自我压力管...查看详情>>
薏仁燕麦哪个降胆固醇?吃什么食物降胆固醇
2017-06-05胆固醇过高不可轻忽!当油腻的胆固醇阻塞血管中,长期下来就会引爆一连串心肌梗塞、中风等心血管疾病。因此,为了降低胆固醇,许多人每天早上固...查看详情>>
河蚌怎么吃好吃?吃河蚌有什么好处
2017-06-05大家都听说过河蚌,但大家知道河蚌有什么营养价值吗,对人体有什么样的好处呢,河蚌怎么做才好吃呢,相信大家都有疑惑,现在跟随小编的脚步,来探索河...查看详情>>
玛卡怎么吃效果最好 玛卡真的能壮阳吗
2017-06-05玛卡或许大家都听说过,也许很多人还服用过,但是对于它的疗效也许大家还不是很明白,玛卡是否真的有壮阳的功效呢,现在跟随小编的脚步让我们一探...查看详情>>
油脂热量高到底吃不吃 不饱和脂肪酸的功效
2017-06-05四十多岁的李小姐,事业有成,但平常工作忙碌,三餐不定时,时常外食,体重攀升,原本吃药控制的血糖也跟着恶化,来到诊间,除了药物,我也给予她饮食上的建...查看详情>>
要心血管健康三蔬两果 如何预防心血管疾病
2017-06-05中国人民平均营养素摄取不均,重油重咸的生活习惯更是让抽血报告满江红,中国医药大学新营养食代陈柏钧营养师曾经类似的案例,在专业的营养辅导...查看详情>>
这些食物发芽更加营养 马铃薯发芽了能吃吗
2017-04-27一段时间没清冰箱,赫然发现萝卜、洋葱竟然放到发芽了,这是不少家庭主妇常有的共同经验!不过,这些蔬果只是发芽又没发霉,丢掉实在可惜,可不丢又...查看详情>>
用油三原则保健不发胖 每天摄取多少油脂好
2017-04-27一项针对有料理习惯,重视体脂管理的女性,所进行的「油脂摄取管理习惯」调查发现,76%料理时食用油使用量不到3茶匙,原因最主要是担心油脂摄取过...查看详情>>
每日三茶匙油护肤通便 皮肤干燥便秘怎么回事
2017-04-27一位35岁女性上班族林小姐,平时有自己料理的习惯,很重视体脂肪,去医院做健康检查时,发现体脂肪率超出标准值,觉得自己是因为平时做料理时油放太...查看详情>>
一天六片紫苏叶抗过敏 紫苏叶有什么功效
2017-04-12根据台湾气喘卫教学会2013年的统计,台湾更有七成人口有过敏问题,显见过敏对现代人而言,已是常见、困扰生活的毛病之一。想要减少过敏造成的麻...查看详情>>
天然叶黄素保护眼睛 什么食物含有叶黄素
2017-04-12不少民众喜欢买含叶黄素保健食品,眼科医师吕大文说,叶黄素可补充视网膜色素层,降低有害光源伤害,可从天然食材取得,若要吃保健食品,应饭后吃。...查看详情>>
缺维生素C导致问题多 如何补充维生素C
2017-04-12研究显示,血浆中维生素C浓度与健康有显着关连性。专家建议,每日除3蔬2果,应多补充富含维生素C食材,如芭乐、奇异果、番茄。...查看详情>>
夏日减肥如何饮食 夏天瘦身怎么吃
2017-04-12炎炎夏日,衣服越穿越薄,身材一览无遗,夏日瘦身计划又要开始了吗?但是,瘦身食谱上写的「一份」到底是多少?每餐的份量到底该怎么抓?...查看详情>>
吃错纤维通便加重便秘 如何饮食有助通便
2017-04-12当发生便秘,大家都会说:「那就多吃蔬菜啊!」但是事实上并不是所有便秘都能靠蔬菜就能解决,有时候多吃蔬菜反而会加剧便秘!我们应该要先区分蔬...查看详情>>