秋季吃什么水果减肥最快最有效

樱桃

樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。

减肥原理：研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。

另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入。

樱桃可以有效的帮你控制食欲，拒绝暴饮暴食才是减肥的不二法门。

桃子

桃子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。

减肥原理：夏天减肥可以吃一些桃子。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

桃子热量较低，吃桃子减肥，增加饱腹感又能加快新陈代谢，女性朋友们快别错过了。

总结：运动减肥同时，在饮食方面也需要配合，吃些低脂肪低热量的食物，才能助你减肥成功哦。