四种食物吃错小心中毒 带有天然毒素的食物
2016-12-29有些营养的食物我们每天都在吃,却不知道错误的食用方式,可能对人体产生危害!而且,它们不像糖果或酒精属于「吃多会对健康不好」的类型,而是少...查看详情>>
孕妇能吃杏仁吗 杏仁吃多了会怎么样
2016-12-29大家所熟知的杏仁,属于坚果类,具有止咳润肺、预防便秘,还有美白效用,使皮肤红润有光泽,这是一般会食用到的甜杏仁,即南杏。但还有一种是孕妇不能...查看详情>>
高血糖吃水果三个诀窍 如何吃对低升糖水果
2016-12-13炎炎夏日温度屡屡创新高,真的好热阿!这时来一盘冰冰凉凉的水果应该是非常健康消暑又透沁凉,但害怕水果太甜,担心是否会对身体造成负担?是不是...查看详情>>
每天吃零食龋齿高风险 如何保护口腔健康
2016-12-13为了考上理想大学,莘莘学子熬夜读书提法宝尽出,但是,令人想不到的是,竟然有学生熬夜唸书时,竟然口中含着硬糖果,必需要很慢的时间才会融化掉,结果...查看详情>>
绿豆汤不是人人都能喝 什么人不能喝绿豆汤
2016-12-13自古「绿豆」就被视为有清热解毒、止渴消暑功效,炎炎夏日来碗绿豆汤,暑气顿时全消!不过,网路却流传:「体质虚弱的人不能吃绿豆汤」,清凉解渴的...查看详情>>
过度补钙心脏病高风险 过度补钙有什么危害
2016-12-13有人认为,钙质摄取越多,越有益身体健康。而钙质的营养补给品也多得无法计数,只不过就科学上而言,事实并非如此。...查看详情>>
乳糖不耐症如何补充钙 喝牛奶就腹泻怎么回事
2016-12-13有乳糖不耐症、对牛奶过敏,一喝牛奶就腹泻?想补钙不知怎么吃?其实,除了牛奶外,不含乳糖、乳蛋白分子较小的起司、酸奶、羊奶等日常生活中常见...查看详情>>
天然不一定好乱吃伤身 食用草药应该注意什么
2016-12-13现代人养生风气盛行,网路上经常流传「天然的尚好」、「药补不如食补」、「草本养生自我疗癒」等讯息,食品主要功能是提供热量及营养素,以维持...查看详情>>
吃银杏过量当心中毒 吃银杏为什么会中毒
2016-12-13属于银杏种的银杏,是担任配角的优秀食材,但是千万不能吃太多了,尤其是孩童更请特别留意,食用银杏的习惯,只能在日本与部分东亚地区看到,然而银杏...查看详情>>
巧克力加牛奶导致结石 尿结石的形成原因
2016-12-13你今天喝牛奶了吗?牛奶不仅营养价值高,更是「混搭料理」的好帮手,举凡咖啡、巧克力或水果,只要加一点牛奶调和,就能让食物味道变得更温润顺口...查看详情>>
每天喝酒当心酒精成瘾 如何戒除酒瘾
2016-12-13适量小酌可怡情养性,但过量饮酒则会危害身体健康!根据美国酒害防治概念,每天饮酒量超过3罐350cc的啤酒,很容易出现慢性酒精依赖,身体必须接受...查看详情>>
口味重小心吃出一身病 盐吃多了有什么危害
2016-12-13近年来威胁国人健康的几项重大疾病,如:高血压、慢性肾脏病、心脏病…等,这些疾病与国人饮食习惯盐分摄取过量有相当大的关係,国际卫生组织WHO...查看详情>>
酒瘾防治四原则除酒瘾 喝酒对身体的危害
2016-12-13酒,是现代社会交际应酬的媒介,适量小酌,对有些人来说是怡情养性,若过量饮酒,则会让自己暴露在危险环境下。...查看详情>>
快戒酒喝酒伤心又伤身 喝酒会导致什么疾病
2016-12-09适量小酌助于血液循怀,有益健康,但过量无法节制则可能导致许多问题,有酒精使用障碍症(酒瘾)的人,会比预期的还大量或长时间摄取酒精,持续渴望或...查看详情>>
饮食无节制恐食物成瘾 如何注意饮食的量
2016-12-09每日三餐吃东西很正常,但是一碰到压力就想吃东西,而且吃饱之后还是想继续吃,要注意可能已经有食物成瘾症状,所谓的食物成瘾指的是「习惯性食用...查看详情>>
喝这种牛奶才不会长痘 为什么喝牛奶长粉刺
2016-12-09许多青春期的少男少女脸上会长出恼人的粉刺,这时营养师可能会建议其减少过油食物的摄取,可是并不见成效。...查看详情>>
这些减肥法无效又伤身 节食减肥是否有效
2016-12-09不吃食物瘦得最快,一天可以掉一两公斤,但是绝食一周身体器官肝脏、肠胃道、肾脏、心脏都会明显萎缩。...查看详情>>
消暑吃西瓜当心血糖高 吃西瓜要注意什么
2016-12-09夏天,很多人喜欢吃西瓜消暑,不过西瓜多半很甜,也有丰富钾离子,糖尿病、肾功能不佳的患者不宜多吃西瓜,以免增加身体负担。...查看详情>>