肾亏食疗法 推荐六款食谱强肾补身体

三、莲实雪耳汤

材料

去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法

1、将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净。

2、将莲子、银耳与洗净的芡实、山药同时放入沙锅。

3、加水适量，用大火煮沸。

4、然后转用小火慢炖约1小时。

5、至莲子、银耳熟烂时，将鸡蛋打匀。

6、倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即可。

功效

此方补肾虚的功效颇佳。

四、北芪虫草炖乌鸡

材料

北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。

做法

1、将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块。

2、与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖。

3、待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。

功效

北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。

五、姜附炖羊肉

材料

生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250~500克。

做法

1、将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块。

2、与附子同放锅内加油，再放人适量的糖。

3、用慢火炖，待肉烂时加盐调味。

4、吃肉饮汤，并尽量吃姜。

功效

附子为补肾名药，羊肉补中益气。此方对肾虚症有良效。

六、鹿茸枸杞猪腰子汤

材料

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个。

做法

1、将猪腰去内膜切碎，然后将猪腰放入锅中。

2、加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内。

3、然后隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

功效

可以补肾阳，适合因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

总结：以上就是肾亏滋补食谱，吃些美味菜肴，就能进补了，常吃对自己的身体有很大的帮助。