怎样轻松怀宝宝 3款食谱缓解孕吐现象

富含维生素食物对孕妇有益---橘味海带丝

主料：干海带150克。

辅料：白菜150克。

调料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

做法

1干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用

2把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段

3把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。