坚持喝它让你的肌肤嫩如少女

坚持喝它让你的肌肤嫩如少女

俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精，人们经常用它来泡水喝。

成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂和血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

1养生枸杞泡大枣

材料：枸杞子8克、大枣10克。

做法

1大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。静待个3-5分钟左右。这样一定得坚持喝哦，不坚持是没什么效果的!