秋天吃它一年四季头发都浓密

8桑椹蜂蜜粥

基本材料：粳米200克，桑椹30克，蜂蜜15克。

具体做法：先将粳米洗净，然后加水适量煎煮，煮至半熟，加入桑椹煮粥，最后加蜂蜜搅匀。

9乌龙牛肉汤

基本材料：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。

具体做法：作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。