冬季一定要预防这些疾病的发生 冬季预防哪些疾病
冬季预防哪些疾病
一、皮肤瘙痒
说到冬天,有人喜欢,有人讨厌。冬天的气候有两个特征,一个是干燥,另一个就是寒冷,用一个词来形容就是干冷干冷的。天气干燥寒冷,我们身体就容易出现的问题莫过于是皮肤方面的问题。由于外界环境湿度低,我们的皮肤很容易出现皲裂、瘙痒等症状。那么,我们应该如何预防这类皮肤问题呢?
如何预防皮肤瘙痒
1、减少洗澡次数
冬天虽然寒冷,但很多人还是特别爱干净,特别勤快,几乎是每天洗一次澡。但是很多人有这样的困扰,我都那么爱干净了,为什么还会出现皮肤问题呢?其实,冬天频繁洗澡对我们的身体一点好处都没有。
因为经常洗澡会减少皮脂腺的分泌,皮肤表面的油脂减少了,身体的锁水能力就会下降,皮肤也就越来越干了。另外,洗澡的水温不要太烫,否则会伤害皮脂腺的功能。
2、多涂抹润肤霜
冬天寒冷又干燥,很多人出门之前都会给自己的脸蛋和双手涂抹一些润肤霜,然后他们却忘了给自己的身体涂抹。皮肤是人体最大的器官,除了脸部和手部以外,我们最好在沐浴后给自己的全身涂抹一下润肤霜,这样可以减少皮肤干燥造成的瘙痒等症状。
3、饮食清淡
冬天气候干燥,如果我们吃得过于辛辣刺激的话,那对皮肤问题无疑是雪上加霜。所以,冬天我们最好少吃些辛辣刺激的食物,多喝水,这样可以促进体内毒素的排出。
除此之外,我们平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,可以提高皮肤的抵抗力。另外,吸烟的朋友得注意,为了皮肤健康,一定要戒烟,白酒最好也少喝。