怀孕期间都有哪些不良反应 孕期反应的原因

在怀孕过程中，准妈妈多少都会出现一些身体不适的症状，一方面是因为荷尔蒙分泌变化的影响，另一方面则是因为胎儿成长所造成的身体负担。一般说来，孕妇的不适症状大多只是怀孕期的过渡现象，对胎儿不会造成太大影响，并不需要太过担心。不过，有些不适症状却会让准妈妈觉得不太舒服，而准妈妈除了忍耐之外，其实只要能够瞭解造成身体不适的成因，就能採取有效的策略，好让自己舒服点。在「怀孕不适与对策」工具里，有怀孕期间可能出现的不适症状，它的成因以及处理的对策，希望每位准妈妈在看过之后，都能轻轻松松度过怀孕的每一天。

怀孕后期

●浮肿

原因：身体贮存多余的水份，是为了因应分娩失血及授乳所需。

症状：常见于脚部。手部的浮肿会导致酸麻，甚至会发生腕道症候群(Carpal Tunnel

Syndrome)。

对策：

1.减少盐分摄取，抬高浮肿的肢体，穿宽松的鞋袜。

2.快速明显的浮肿，可能是子痫前症的先兆，应尽快就医。

●气喘

原因：妊娠末期，胎儿向上顶到横膈膜，减少肺容积所引起;分娩前一个月胎头降入骨盆，气喘常会好转。

症状：上气不接下气。

对策：

1.多休息。

2.躺下时，上半身垫高。

●心悸

原因：

1.心脏收缩力量增加。

2.年轻女性有二尖瓣脱垂病史者较容易发生。

3.须排除甲状腺功能亢进的可能。

症状：孕妇的心跳速率平均每分钟增加10-15下。

对策：

1.多休息。

2.避免饮用含咖啡因的饮料。

●晕眩

原因：孕妇的血管扩张、血压较低所引起。

对策：

1.不要站立太久。

2.不要太快变换体位，以免引发姿势性低血压。

3.若突然感到晕眩，赶紧坐下来，并把头放在两膝之间。

●频尿

原因：子宫压迫膀胱引起。

对策：

1.有需要多跑几次厕所，不要憋尿。

2.若感觉排尿疼痛，可能有感染，需要治疗。

●漏尿

原因：多发生于骨盆底松弛的经产妇，胎头的压迫更会加重症状。

对策：

1.经常排空膀胱，避免提重物。

2.锻鍊骨盆腔底肌肉强度，多练习凯格(Kegal)运动。

3.避免胎儿体重过重。

4.分娩后会有改善，但严重者须手术治疗。

●胸口灼热

原因：怀孕时荷尔蒙的变化，使胃贲门松弛，胃排空减缓，所以胃酸容易逆流至食道，造成胸口灼热。

对策：

1.避免吃碳酸饮料等会刺激胃酸分泌的食物。

2.睡觉时将枕头垫高。

3.必要时可服用制酸剂以中和胃酸。

●皮疹搔痒

原因：胆盐分泌过多。皮肤干燥所引起。

对策：

1.可涂抹乳液。

2.必要时可请医师给予止痒药或药膏。

3.生产完会自然痊癒。

●失眠

原因：剧烈的胎动、频尿、腹部压迫、胸口灼热、对生产的焦虑等等都会引起失眠。

对策：

1.可尝试轻缓的睡前运动，并洗温水浴。

2.尝试多加一个枕头。

3.部分安眠药对胎儿有害，不宜使用。

●腰酸背痛

原因：

1.膨大的腹部会改变嵴椎曲度及受力方向。

2.耻骨联合与荐椎处接合软骨松弛。

对策：

1.避免体重增加过快。

2.多休息。

3.热敷背部。

4.使用托腹带。

5.避免提重物、抱小孩。

●行动不便

原因：妊娠二十週后腹部逐渐膨大，改变身体重心所致。

对策：

1.容易腰酸背痛、四肢水肿、突发性晕眩。

2.穿舒服的平底防滑鞋。

3.注意生活环境之安全性。

4.避免骑乘摩托车及驾驶汽车。

●脚抽筋

原因：缺乏钙质、血液循环不良以及寒冷都可能引起。

症状：常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉会发生痛性收缩的情形。

对策：

1.可按摩抽筋的脚部肌肉。

2.热敷。

3.补充钙质。

总的来说，这些反应都是非常正常的。准妈妈们如果有什么反应特别适应不了，可以去医院找医生咨询一下哦!