男人肾虚吃一物能大补

2填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。这是治疗肾虚的食谱。

3益气补肾药膳——糯米山药粥

原料生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。

制作先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。健康饮食

功效固肾益气安胎。这是治疗肾虚的食谱。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

结语：男性如果觉得自己肾虚，不妨吃点这种肉吧，效果绝对很棒。