炎热夏季怎么样去养生 老人养生避开这些危险行为

3开心一天少动怒

我们都知道生气伤肝，会导致我们的肝火旺盛甚至还会因为气急而晕厥，夏季天气炎热身体里本来就有大量的火气散不出去，此时要是生气着急就会导致心火、肝火旺盛会将身体里的火气聚集到一起，对心、肝造成巨大的损害，要是他们也罢工了我们的日子就更加的难过了。

而保持好的心情往往会快速的将我们体内的火气给散去，减少我们上火的几率配合着吃些去火的水果就会让我们整个夏季都不会为体内的火气所困扰。拙者在这里提醒大家西瓜、哈密瓜、黄瓜都是去火的佳品但是吃的量要适当，不然就会好东西变成坏东西，这就是过犹不及哦!

4喝水多喝温盐水

为什么拙者要大家多喝温盐水呢?因为夏季温度高我们都会大量的流汗，而流汗就会带走体内的盐分，此时喝鞋温盐水可以保持体内的水分与盐分的平衡帮助肾脏减轻工作的负担，将少我们因为大量流汗所带来的一些可以避免的危险，对那些不可以避免的危险也有着很好的预防作用，所以夏季里温盐水其实是一种很好的饮料。

5少喝酒少抽烟

这个话题就是老生常谈的问题了，我们上了年纪之后身体里的器官就会慢慢的衰弱，此时如果还是向年轻时那样，海引豪抽的话往往会引起许多的心脑血管类的疾病，而此类疾病一旦患上就不是可以完全治愈的了，而在夏季这个情况更是如此，那么要是管不住自己怎么办了，拙者再次告诉大家，酒可以喝一点，但是，烟是严禁项目，而且酒也只可以喝一点葡萄酒，那么这喝一点是多少了，您可别来上两大口说这对自己来说一点，这里是要给您定量的这喝一点是不超过100毫升，因为经常和一点葡萄酒可以帮助清理血液里的杂质而且还可以帮助我们长寿哦!