夜生活后打瞌睡怎么办？ 揭上班族必知的养生秘方

夜生活过程中的注意事项

1夜生活的时候们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3夜生活时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

夜生活后的补救措施

1睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

3涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

4早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。