练习气功掌握七要领 情绪平衡心情舒畅

7、总结经验，避免偏差。

气功疗法主要是患者自行掌握练功要求和方法，不断地进行锻炼。在锻炼中大都不能一帆风顺，严重者可产生偏差。造成这种情况，最常见的原因是急于求成，不能循序渐进，呼吸用力过大，一味追求深长缓慢，或意守强度太大，或盲目追求某些感觉，结果造成呼吸不畅，胸闷气短甚则呼吸紊乱，头痛头昏，精神紧张等。

偏差的形成，往往是由微至显，由轻到重，当开始有所表现时，纠正比较容易，需时也短，如果偏差已经形成，纠正起来就比较费力。因此练功之初，一定要深入细致地体会，总结经验，找到不足，及时纠正，以免形成偏差。

修身养性的方式有很多种，气功就是其中一种，在一些武侠小说里面，气功师一种武功绝学，然而在现实中气功确实我们修身养性的好方法，不过这其中的奥秘还是需要自己去领悟的，毕竟养生简单养性就不是那么容易的事了。