中年人立冬养生三方法 精神畅达养血固精
发布时间:2016-06-07 08:38:47来源:互联网
中年人立冬如何养生一、静神少虑(即“壮不竞时,精神灭想”)
1精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失
2注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱
3学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐
4注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
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