如何预防老年痴呆 妙招全在这儿

4鸡胸肉

各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

5番茄

含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

6西兰花

含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

7豆芽

富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。