人的长寿秘诀是什么?老年人吃这些或能长寿

3豆腐

相比其它食物，豆腐也是老年人较为喜欢的一种食材，其中的营养丰富。例如，在豆腐中没有动物肉类中那么多脂肪，能够避免肥胖的发生。豆腐的含钙量非常丰富，比牛奶还略高一点，这样老年人食用能够避免骨质疏松的发生，对于老年人补钙有非常好的帮助。

松软的质地，能够预防老年人发生便秘，这样对身体调节也有较好的效果。不妨适当的食用一些。

结语：以上就是在生活中，老年人食用哪些食物能够长寿的简单描述，在生活中，老年人食用这些食物对于长寿有非常好的帮助，希望大家要特别重视，在生活中，科学的食用这些食物，以此来保健好身体。