秋季养生 当心老寒腿的威胁

对于老寒腿我相信很多人都不陌生，每当天气不好或者转凉的时候就会加重病情。影响很多人的正常生活，尤其是秋季，对于老寒腿的人来说非常难耐。那么秋季应该如何预防治疗老寒腿呢?

秋季养生

秋凉当心“老寒腿”

“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称,表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便。

常在秋冬受风寒而复发或加重,且多年治疗无效,属于祖国医学中痹证的范畴。

是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致,有天气愈冷疼痛愈重的特点。

人的膝关节是个活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。

人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的,老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便。

膝关节骨性关节炎,主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变,随之而发生关节及周围韧带松弛失稳。

关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等。膝关节骨性关节炎的发生,与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。

要注意保暖 穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚,经常热敷膝关节。

最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部影响周围的血液循环,使膝部的活动更加困难。

注意膝关节的保健 进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度。

有些老年人在锻炼时,经常以半蹲姿势作膝关节前后左右的摇晃动作,由于半蹲时髌面压力最大,摇晃则会更加重磨损。

致使膝关节骨性关节炎的发生,所以,这种锻炼方式是不可取的。另外,一旦发生膝关节骨性关节炎,应立即到医院治疗,以免加重病情。

上述是小编给大家介绍的关于老寒腿的一些秋季预防保健工作，那么对于老寒腿还有哪些认知误区呢?