高血压患者一定要注意别吃这些

高血压患者的适宜食品和不适宜食品

适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

应忌的食品：番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

适宜的食品：脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

应忌的食品：脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品：物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

适宜的食品：蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

应忌的食品：纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。

适宜的食品：淡红茶、酵母乳饮料。

应忌的食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

此外，高血压还忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥猪肉、鸡肉(其忌吃公鸡的头、翅、爪)、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾，以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。

结语：高血压是中老年人常见疾病，年纪大了难免会有一些身体毛病，作为子女平时更要多关心父母，提醒父母定期去测量血压，饮食也要控制好。幸福的家庭离不开父母的照顾，我们要学会感恩，孝顺父母也是我们应尽的义务。