常吃这种谷物消肿护发防疾病

3薏米——护发

无论是男性还是女性，拥有一头乌发是自身一直追求的，但由于工作压力的增大及身体脏器出现异常等原因，导致头发出现脱发及变白的现象，这是人们非常苦恼的。虽然市面上售卖诸多防脱的及使头发变黑发的产品，但这些产品会对人体会产生一定的副作用，危害健康。

想要使头发不脱，或者使头发变黑，这也是有方法的，小编建议大家可以食用薏米，因为它就具有这样的作用。

4薏米——防便秘

越是干燥的季节，越易使人出现便秘的症状。长时间便秘易使人增加患上肛肠疾病的几率，对人体健康是非常不利的。不要简单的认为自身的便秘只要服用防治便秘的药物就可以了，其实这样不但不利于人体健康，而且还会使身体对药物产生依耐性。

与其总是服用药物防便秘，不如改变自身的饮食，在平时除了少食用辛辣的食物之外，小编建议可以适量食用些薏米熬成的粥，因为这种食物含有较多的膳食纤维，对人的肠胃具有蠕动的作用，这样就可以防止便秘的出现。它除了具有防治便秘的作用，同时还可以清除肠道内的毒素，使肠道越来越健康，这样人体也就越来越健康。