清晨做好这几步让身体更健康

2做脸部按摩

脸部按摩是可以帮助我们消除疲劳的，从而改善皮肤的血液循环，促进面部肌肤的新陈代谢，使面容变的更加靓丽。在洗脸之后，我们可以选择上下画圈面部按摩，更有利于皮肤对于护肤霜等美容产品的吸收，首先，我们要根据个人喜好，选择美容精油或者是按摩霜，然后在掌心抹匀以后，从下巴开始慢慢的向上划圈按摩。双手食指、中指和无名指全部都并拢，从耳朵后面一直按摩到锁骨，按摩起来一定要有力度，以感觉微微的酸胀感为宜。

3梳头的时候做头皮按摩

每天早晨在梳头的时候可以用十指的指尖给头皮做一次按摩，这样是有助于血液循环的，防止头皮、面部皮肤松弛以及脱发。

洗头的时候，我们也可以准备五毫升的护发品，均匀的涂抹在头发上，然后轻轻的按摩揉压我们的头皮，具体动作就是双手食指、中指和无名指分别并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直到前额发际线。这样重复按摩两次，然后双手掌心分别放在太阳穴的部位慢慢的按摩八次，就能让我们一整天都精神百倍，保持清醒。