情绪波动会让女性月经不调 如何调节心情

如何调节情绪 保持心理平衡

1、不要斤斤计较： 心理不平衡是斤斤计较，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话说“将心比心”,只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

2、适当让步：处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。

3、对自己不要太苛求：有些人把自己的抱负目标定太高了，实现不了，终日抑郁寡欢，对自己所做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自己的成就。

4、知足常乐：有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人意志为转移。宠辱不惊，淡泊名利，才能做到心理平衡。

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