为什么睡觉喜欢夹被子 如何提高睡眠质量
【导读】为什么睡觉喜欢夹被子？生活中很多朋友都喜欢睡觉的时候夹着被子，很大部分的人喜欢这样睡是因为这样比较舒适，除此之外还有什么原因呢，为什么睡觉喜欢夹被子，下面就和小编一起去看看吧！
为什么睡觉喜欢夹被子
1、潜意识性满足
某种程度来说，夹被子的行为满足了潜意识中一种生理性满足，更多时候是种心理上的满足。然而，生理性的满足可提到「小儿情感交叉擦腿症候群(masturbationsyndrome)」，其类似自慰的方式，会利用夹脚或是将某物摩擦下体，包括用双腿内侧夹住被子，进而产生性快感。一般发生2～3岁儿童的本能反应，至一定年龄后该种行为会消失，或以其他替代。但并不代表女性每次睡觉时脚夹棉被就是在自慰。
2、舒适
侧躺时，一条腿的膝盖会压在另一条腿上，造成骨头碰骨头的情况，此时在中间加条被子，即可做为缓 ，就能舒适许多。
此外，因大腿内侧的敏感带，中间若无被子是乎相接触不到的，有条棉被「抱紧」处理，能调整为更舒适的睡眠姿势。
3、有益身体健康
错误的睡姿不仅会引起疲劳，还让人浑身 痛，因此睡觉时在双腿间放个枕头或夹条棉被，能放 腿部肌肉并保护腰椎。人体进入睡眠状态时，多数时间睡姿并不是固定不变，而是会调整至最舒服、最适合自己的姿势，在经过一整晚的「翻滚」过程中，人的体位会变动20～60次。
4、安全感
有些人小时候曾度过与多个兄弟姐妹共抢一条棉被的情况，为了自己盖的被子不在熟睡后被抢走，因此出动双脚夹住。每晚维持这个动作，是一种安全感的建立。
睡眠姿势的选择
睡眠的姿势，因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。一般认为，仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放在胸部，以免有压抑感，易引起噩梦。侧卧可使全身肌肉松弛，有利于肠胃的蠕动，侧卧时腿要自然弯曲，枕头不宜过低。
