秋天吃它一年四季头发都浓密
发布时间:2016-10-26 17:32:02来源:互联网
3维生素B——抑制头油分泌
维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。
代表食物:猪腿肉
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
掉发吃什么食物好?各位女性要多吃含维生素C、维生素B以及维生素E这三种营养素的食物,比如木瓜、猪腿肉以及坚果一类的食物。补充营养,才能有效预防掉发脱发。