这样睡觉竟然能导致不孕不育 趴着睡的危害竟然有这么多

一旦血液拥堵在颈椎处，那么大脑因为供血不足，导致氧气含量低，就会使大脑出现疲倦的现象，而趴着睡虽然可以让人睡得着，但是大脑却一直处在一个疲惫的状态，醒来后不仅会觉得头晕头疼，整个人的精力根本没有得到恢复和改善。

另外，睡觉是一件让全身肌肉放松的事情，也就是说，当我们全身肌肉放松了，我们睡得才会特别的舒服，但是趴着睡觉的时候，颈肩部以及手臂肌肉都没有得到放松，所以醒来后，这些部位的肌肉会特别酸痛，整个人感觉到有种越睡越累的感觉。

5、趴着睡对胃不好

很多男人在吃完饭后，为了要午睡，所以都选择趴着桌子上睡一会，其实这样做很影响消化的。

因为在趴着睡觉的时候，受困于这样的睡姿，大脑的血液无法到达胃部，而肠胃为了消化食物，一定需要大脑血液的帮助，这样就导致胃里的食物难以被消化。

另外，趴着睡觉的时候，五脏六腑都被男人的体重压在身下，男人的体重往往又比较大，这就导致五脏六腑受压迫的情况比较严重，尤其是胃，胃部被压迫后，其功能就无法正常运转，胃部蠕动受到阻碍，这样食物难以消化，就会出现胃胀气的症状，从而损伤胃部健康。

什么睡姿最适合男人

趴着睡是男人经常会有的睡姿，但是很多男人不会想到趴着睡觉伤害自己的生育能力，而且也会让自己的全身健康出现很多问题，我想他们现在最需要做的就是改变睡觉姿势了，那么什么样的睡姿是最好最适合的呢?

有人会说是右侧卧，因为心脏在我们身体的左边，所以右侧卧的睡姿不会压迫到心脏，而且也不会压迫到生殖器官，所以认为右侧卧是最好的睡姿。

虽然右侧卧睡姿的确不会压迫心脏和生殖器官，但是右侧卧睡姿会压迫到睾丸，这个生产精子的部位，一旦睾丸受到压迫，那么其生产精子的能力一定会下降，从而也对男性健康不利。

而最适合男人的睡姿其实是最简单的仰卧式，这是因为仰卧的睡姿对男人的心脏以及生殖器官都不会造成压迫，而且男人在睡觉的时候可以适当叉开双腿，给生殖器官散热痛风，而且仰卧式的睡姿是后背着床，所以全身肌肉都可以得到放松，男人睡得就会非常舒服，睡眠质量提高了，身体健康也会上升一个层次。

结语：对于男人来说，每天最重要的时间恰恰就是睡觉的几个小时，因为男人睡觉不仅是放松身体疲劳的方式，也为第二天养好精力和体力。可是男人如果养成趴着睡觉的习惯，那么对身体健康可是非常不利，还会造成不育，所以小编推荐，每个男人要意识到趴着睡觉的危害，采用仰卧式的睡姿才是最适合的。