上班族的困扰 腰粗臀肥腿粗都是久坐惹的祸

“久坐族”自测

职业属于静态工作；

一天当中，大多数时间都坐着；

每天走路的距离不超过一两条街；空闲时所做的活动不需要四处走动；

一星期中，大多数的日子运动不到20~30分钟；

常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解；

久坐对身体有诸多危害哦，如果你满足以上这些情况，就证明你真的需要多运动了。