男人晚上捏这处想不壮都难

男人常捏这处想不壮都难

中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关，肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人“精”之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精，让肾中精气、精源旺盛。

养肾纠虚的方法很多，除了多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外，经常按摩气海穴和关元穴会有意想不到的效果。虽然按摩肾俞穴和涌泉穴也可补肾，但气海穴和关元穴的作用更大。

1通过经络按摩可补肾

中医认为，“腰者肾之府”，肾气一虚，腰必痛矣。所以，护腰就要先护肾。气海和关元穴是两大护肾补肾的养生穴位，通过按摩可以达到最佳效果。

关元穴是小肠的募穴，为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

扁鹊说：夏秋交替时节灸关元穴一千壮，可以不怕冷不怕热。如果三十岁，三年一灸脐下三百壮，五十岁二年一灸脐下三百壮，六十岁一年一灸脐下三百壮，可以长生不老。

关元穴是作为保健强身的长寿穴，可补肾虚、治哮喘、糖尿病、小肠各种疾病，关元穴也是血液循环的强壮剌激点，平时多揉按拍可促进血液循环。

将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处（脐下1.5寸）是气海穴、三指处（脐下3寸）就是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30～50次。