这物居然有这奇效 可保女人一生健康

4南瓜

防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。

以上的这几种食物能够帮助女性高自身的免疫力，抵御各种疾病，因此建议亚健康的人群应该多吃一些。

此外，女性必须要提高自身的保健意识，多做一些体育锻炼，在饮食上也需要注意养生。

吃什么养生是很多养生人士最为关注的问题，所谓“药食同源”有时候食疗比药物更具养生、治病功效。作为天生体质就比较虚弱的女人而言，寒冷的冬季吃什么养生呢?