男人腰好不好就看这事能不能做好

转呼啦圈可以检测腰部健康

转呼啦圈主要就是靠我们的腰部用力，可以充分的运动我们的腰肌和腹肌、侧腰肌等部位。坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。

在腰肌劳损早期，如果有轻微酸痛、麻木的情况，我们是可以适当的转一转呼啦圈的，但是不能太过于剧烈，而且在转动呼啦圈的时候应该要先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

但是如果腰腹力量不够强的人如果长时间的扭动腰部，那么就很容易造成或者是加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰间盘突出。

所以说，腰肌劳损和脊椎有伤或者是骨质疏松的患者，是不适合做呼啦圈这种运动的。

如果男人在做好充分的伸展运动之后转呼啦圈感觉到腰部不适，那么我们就要马上停止转呼啦圈的运动，好好去检查一下自己的腰部健康了。