软化血管清除体内垃圾就吃它

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1鱼油：

目前市场上大多数鱼油制剂，其主要功效和成分是各种不饱和脂肪酸(EPADHA)，EPA含量比较高的鱼油，在调节血脂方面具有独特的功效，适合中老年人服用。DHA含量比较高的鱼油是一种新一代鱼油，能健脑明目，更适合用脑、用眼过度的孩子和脑力工作者服用。选购时，可根据服用者的年龄和具体情况，要注意产品中EPA和DHA的含量比例。

2鱼肝油：

一般概念中的鱼肝油主要成分含VA和VD等物质，VD具有促进佝偻病和促进骨骼钙化的作用;VA具有促进生长发育，维持上皮组织与正常实力的生理作用。适用鱼肝油的人群多为这两类营养素摄入不足的儿童。

3鲨鱼肝油：

鲨鱼肝油的主要功效成分为角鲨烯和烃胺甘油(AKGS)，国外的临床实践证明，角鲨烯可以不通过呼吸系统而直接给人体细胞充氧，从根本上恢复人体正常的新陈代谢，从而修复受损组织和器官，调理人体的健康状况;AKGS可升高白细胞和淋巴细胞的数目，所以可提高免疫系统的活性、增强人体抵抗力。同时，它还是一种抗氧化剂，可清除进入人体的环境毒素、机体代谢产生的自由基，起到抗衰老的功效。

目前市场上鱼油、鱼肝油品种繁多，购买时，要认准有国家行政部门批准文号、包装上有健康食品的标示、有良好声誉的品牌公司产品，做到买的放心、吃的放心。