养肝护肝吃这些大有好处 养肝护肝吃什么好

随着现代人的生活节奏变化，对于饮食方面的要求也越来越多，特别是养肝护肝方面，不少人都非常重视。今天，三五养生网小编为大家带来的就是养肝护肝的食物介绍，有兴趣的一起来看看吧！
肝脏的健康和饮食有着密不可分的关系。下面为大家盘点保肝护肝的饮食宜与忌，让我们一起来看看吧。

肝脏“讨厌”什么?

甜食巧克力、糖及各种甜食，不宜多吃，否则会使胃肠道的酶分泌过多，影响肝脏代谢。

葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会使脂肪较容易积存于肝脏上，影响肝细胞功能。

白酒酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝甚至肝癌等。