3种常见中药材泡茶喝有助降血脂

吃什么能降低血脂

1胡萝卜

胡萝卜是一种常见的养生蔬菜，质脆味美、营养价值很高，同时常吃点胡萝卜对于高血脂还能起到一定的保健作用。

在胡萝卜中含有丰富的植物纤维、果胶等营养素，其中植物纤维具有一定的吸水性，被人体摄取后在肠道中会发生膨胀，从而对于促进肠胃蠕动，调节便秘很有帮助。同时，其中所含的果胶，进入体内易和胆汁酸产生结合，这对于减少胆固醇是很有帮助的，所以适量多吃胡萝卜能有助降血脂。

2红豆

红豆中含有丰富的亚油酸、豆固醇等营养成分，这些物质对于降低血液中的胆固醇发挥极好的作用，另外在红豆中还含有纤维素，能减少人体对糖分的吸收和利用，从而能减少脂肪，对于减肥塑身也很有益处。

3葡萄

葡萄是很常见及美味的水果，在葡萄中蕴含自黎芦醇，这种物质是降低胆固醇的重要成分，进入体内能抑制血小板产生不良凝集，同时也能对血液中的脂肪产生分解，不失为降血脂的佳选。

另外，吃葡萄的时候最好连着皮一起吃，因为葡萄中所含的各种营养素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便会大大降低其养生功效。

结语：上文中小编向大家介绍了在日常多用决明子、麦芽、葛根这三种很常见的中药材泡水喝便能轻松起到降血脂的功效，让你花小钱治大病，这强大的养生治病效果是不是很神奇呢?所以希望对于血脂过高的人不妨多喝一些哦!此外，防止血脂高的方法也很重要，可别忽视!