外服内用的万能草药 柠檬香茅的功效和作用
2016-12-07夏天常觉得太热食欲不振、整天坐在办公室裡缺乏运动,血液循环不良,全身酸痛又昏昏沉沉?这时不妨在料理中加入柠檬香茅,或是以柠檬香茅泡茶,富...查看详情>>
三种茶饮打造易瘦体质 如何养成易瘦体质
2016-12-06如果是女性的话,不管是谁都会很羡慕再怎么大吃大喝也都不会胖的体质吧?日本中医药膳师岩田麻奈未教你,简单自製喝下后可以促进褐色脂肪细胞...查看详情>>
百分之六十是膳食纤维 椰子粉的功效和作用
2016-12-06你知道经常出现在椰香面包、雪花糕中的椰子粉,虽然不是很起眼,但是却有很高的营养价值喔!椰子粉含有丰富的膳食纤维和蛋白质,可以帮助整肠,解...查看详情>>
酪梨育菌味噌汤养肠道 益生菌的功效和作用
2016-12-06明明小心忌口,不敢吃高盐高油食物,却还老觉得肠胃不太舒服吗?肠道环境与人体免疫力息息相关,有了好的肠胃不仅免于消化不良、便秘等困扰,还可...查看详情>>
天然护血管圣品葵花籽 葵花籽的功效和作用
2016-12-06葵花籽富含不饱和脂肪酸与维生素E,是天然的保健血管食材,能促进血液循环、净化血管,降低胆固醇,预防各种生活习惯病。丰富的营养素可使细胞再...查看详情>>
自制酸奶饮品摆脱便秘 吃什么有助缓解便秘
2016-12-06都知道吃酸奶有益于肠道,今天小编推荐一款自制酸奶食品,缓解便秘改善肠道。...查看详情>>
护肾排钠消水肿减肥法 麦茶有什么功效和作用
2016-12-06随着天气逐渐回暖,脱掉了厚重的冬衣,準备换上轻便的春装时,也不免介意起冬天增加的赘肉。虽然总嚷嚷着想减肥,却觉得漫漫长路很辛苦,总坚持个两...查看详情>>
抗氧化果汁保护心血管 如何预防心脑血管疾病
2016-12-06天气忽冷忽热,常觉得不知该如何保养,皮肤乾痒出状况,喉咙也常觉得怪怪的,好像快感冒?除了多带一件外套避免着凉外,不需要熬费工的煲汤药膳也可...查看详情>>
夏天肠闹脾气便秘水肿 海带芽的功效和作用
2016-12-06你「肠」闹脾气吗?小心硬碰硬造成肛门受伤!根据大坂岸川医院指出,夏天更容易便秘的原因,其中「水」非常重要。...查看详情>>
这样做蒸黄豆营养翻倍 蒸黄豆的功效和作用
2016-12-06黄豆是公认的高营养价值食物,不过,你知道怎么吃黄豆最健康吗?桃园医院新屋分院营养师范纯美曾为文指出直接吃黄豆比吃黄豆制品更好。日本中...查看详情>>
吃这些改善月经不调 更年期月经不调怎么办
2016-12-06女性在更年期月经不调的情况极为复杂,有的是周期延长,由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次;有的变为持续性阴道出血,淋漓不断达1~2个...查看详情>>
湿气滞留体内成毒素 吃什么可以祛湿排毒
2016-12-06印度传统医学Ayurveda(阿育吠陀),为梵语中的aayus(生命)、veda(知识)组成的单字,以「医食同源」的概念维持健康,基本要素为排毒、促进消化,透...查看详情>>
整肠抗衰老的食物搭配 吃什么食物抗衰老
2016-12-05天气逐渐变得炎热,来到总忍不住想喝饮料消暑的季节,然而却总担心外面饮料店不卫生,或是加入了太多的糖,无意间喝下太多对身体无益的热量 ...查看详情>>
菇菇生姜豆浆汤排毒好 喝什么汤排毒养颜
2016-12-05虽然时常记得补充水分、工作时不忘动动身子伸展,却老是有便秘的困扰?便祕不只会造成腹痛,还会使得毒素囤积体内,影响身体免疫力!透过一道美味...查看详情>>
山楂普洱茶轻松减脂肪 减肥喝什么茶好
2016-12-05网上那些喝了拉肚子的减肥茶曝光之后,很多人觉得眼前的一丝希望落空了 ,其实不然,的确是有天然健康的减肥茶的。...查看详情>>
自制夏季排毒减肥饮料 夏天喝什么瘦小腹
2016-12-05若是想减肥的话,水分的补充是不可或缺的!但若你是拒绝喝没味道白开水,只喝饮料的人,现在你有另一个选择:夏季最受欢迎的话题清凉消暑排毒水!不...查看详情>>
解暑喝这些凉茶 自制中医凉茶推荐
2016-12-05谁说中药草茶只能喝热的?中医师推荐5种最适合夏天饮用的中药凉茶,冷热皆宜,甚至还可以加冰块冰镇后喝,让身体由内到外都清爽透心凉。...查看详情>>
腌梅这样吃抑制肥胖 腌梅有什么功效和作用
2016-12-05日剧中经常出现的红色腌梅,具有抗菌、抑制血糖上升和防止老化的效果,深受日本人喜爱,也是日本家庭必备的食物。最近日本更掀起一股烤腌梅的风...查看详情>>