产后如何做好保健？坐月子的注意事项你要知

坐月子可以吃什么水果

1香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子的产妇经常会发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不能吃太多，一般半条就可以了，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2苹果：味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

3葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

以上水果，也可以用热水泡后在食用，这样就会担心水果凉而不敢吃了；适当的吃水果，还可以预防便秘问题哦。

通过小编本文的详细介绍，大家明天了坐月子期间的一些事项了吗？月子期间要想做好保健，就要保证充足的休息时间，勿过度劳累，为了自己将来的健康，生完小孩后要注意坐好月子，如果遇到炎热天气坐月子，那也要坚持，熬过去就好了。