孕妇养生食谱 秋季准妈妈健康食谱

5不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6不宜嗜食酸性饮食

孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。

因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。

结语：每个人妈妈在怀孕的时候无疑都是最辛苦的，但是在看见宝宝健康的成长是就会特别的幸福呢!中秋佳节将至，孕妇们要时刻注意饮食安全哦，不能为了贪吃就不顾宝宝的健康哦!准爸爸们也要时刻关注孕妇的饮食安全呢!小编希望每个孕妇都能孕育出健康漂亮的宝宝!