临产前需要准备什么 产前注意事项
从受精卵在子宫内着床的那一刻起，女性的体内便产生一连串的变化，荷尔蒙的分泌、胎儿的成长、子宫变大变重等，初期到产前，都会对孕妇造成极大的身心影响。
怀孕后期有哪些不适状况
1生理
从怀孕初期开始，黄体素的分泌让肠胃道蠕动变慢;加上到了后期，子宫迅速扩大，往上顶到肠胃道、往下压迫到大肠和膀胱等，因此更容易出现反胃、胀气、消化不良、胃食道逆流、便祕、痔疮、频尿等症状。
沉重的子宫，也会造成下肢的血液循环变差，导致水肿、静脉曲张等徵状;更会压迫到骨盆腔的肌肉与韧带，出现拉扯、无力般的酸痛感。
2心理
尤其是新手妈妈，愈接近预产期，心裡的期待与害怕也同时加深;期待的是新生命降临，害怕的是自己能否撑过阵痛、生产等过程。
苏圣渊医师补充，家庭成员数目的变化、长辈的压力等等，这些焦虑、紧张的情绪交错之下，往往让许多孕妇萌生「早点卸货」的想法;如果无法转移注意力、持续钻牛角尖，更严重者还会产生忧郁的倾向。
3减缓不适小诀窍
苏圣渊医师表示，少量多餐仍是孕期的最重要饮食塬则;用餐后，不妨外出散步，稍微活动筋骨，不但有助于消化，也能适当延展肌肉、减缓酸痛，还能让心情平静。平日坐着或躺着，记得在腰背处垫枕头，给予支撑，减少不适。
更重要的是，有问题可主动谘询专业医护人员，切勿自行听信网路传言;正确的知识，可以让自己的心比较笃定，不安和焦虑的感觉也能降低。
产前一个月准备事项
1家人陪伴支持
怀孕后期，孕妇的行动比较不灵活，建议至少有一位家人陪同产检，不但比较安全，也会让孕妇安心。
苏圣渊医师更表示，若属于高危险妊娠的孕妇，务必请家中长辈或先生一起陪同产检(尤其建议先生每次都来)，医师会告知未来可能面临的生产突发状况(例如生产时大出血)，聆听家属想法、讨论相关紧急处置并徵求同意等。
2备妥个人资料
夫妻双方的身分证、健保卡、《孕妇健康手册》、生产计画书(如果有拟订的话)、钱包，都是需要提前准备的重要物件。当(紧急)就医时，才能顺利挂号，并且在签署文件、检查同意书时也可能需要;《孕妇健康手册》详细记载近10个月以来所有产检资讯，方便医护人员迅速查询与参考。
至于生产计画书，苏圣渊医师表示，每个孕妇、每家医院状况不同，建议孕妇若有需要，可主动询问。
3评估生产方式
一般而言，妇产科医师会建议孕妇采取自然生产方式;然而，若经产检确认孕妇有剖腹产的适应症(如胎位不正、子痫前症、前置胎盘、曾做过子宫相关手术、前胎剖腹产等)，才会将剖腹生产的方式纳入考量;当然也有少数特例，例如看时辰生产。事实上，绝大多数的医师和孕妇，在产检约32～33周，就能讨论并确定生产方式(因为胎位不正或前置胎盘的情况，一般是在32周左右才能确定)。
对于近年来颇受注目的「生产计画书」，苏圣渊医师表示，每家医院做法不同，但大部分医师都能尊重孕妇的意愿，只要提早且主动找医师讨论，在合理範围内(且非面临紧急状况)，可依照计画书的内容执行想要的生产方式。
4待产场所选择
无论选择诊所或医院，苏圣渊医师建议，最理想的状况为「从产检到生产都在同一个地方」，医护人员才能完整掌握孕妇的状况，给予最适当的协助;如果就近在诊所产检、但打算之后到医院生产，仍建议提早到医院产检，千万不要预产期前才到医院报到。
不过，他表示，「若是高危险妊娠的孕妇，则建议尽早到医学中心进行产检、追踪较佳」，医学中心设有新生儿加护病房(NICU)，并拥有相对充足且专业的医护人员，能在紧急状况给予及时的医疗照护，降低危及性命的风险。
5采购宝宝用品
大部分的孕妇，最晚都会在预产期前一个月备好「待产包」，裡面包含妈妈用品(免洗裤、产褥垫、盥洗用具、卫生纸等)和宝宝用品(包巾、纱布衣、纸尿裤、毛巾等)，以便于在医院生产后使用。苏圣渊医师表示，大多数的医疗院所都有推出待产包套组供孕妇购买，相当方便。
另外，考量到往后的生活需求，父母还可提前准备婴儿床、兔装、哺乳用品(吸乳器、储乳袋、奶瓶、温奶器、消毒锅)、安全汽座、手推车等，让宝宝从出院的那一刻(使用安全座椅)起，乃至于回到家中，都能享受家庭的呵护。
6孕期适当运动
基本上，整个孕期都可以运动，量力而为，以较轻缓的动作为主，如走路、抬腿、下肢延展(例如生产球)、游泳等，有助于强化肌肉力量，降低酸痛不适，之后生产也会比较顺利。
苏圣渊医师另建议，产前1～2个月，孕妇可尝试练习「凯格尔运动」，有助于训练骨盆腔底的肌肉，不但能改善子宫压迫造成的症状(便祕、频尿等)，还能让自然生产的孕妇产程更顺利。
产前十项禁忌
1一忌怕
不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会防碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性几乎接近百分之百。
2二忌急
有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”，没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，不必着急。
3三忌粗心
一些孕妇大大列列，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱。这样很容易出差错。
4四忌累
是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力弃沛。
5五忌懒
有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难，所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。
6六忌忧
调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。
7七忌孤独
一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
8八忌饥饿
产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。
9九忌远行
一般在接近预产期的前半个月后，就不宜再远行了，尤其是宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能到母子安全。
10十忌滥用药物
分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物;更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
