夏日一种水果吃法太绝了

水果这样吃健康更安全

1苹果+燕麦

功效：降低胆固醇

燕麦含有水溶性纤维，具有降低胆固醇的功效，搭配苹果正是绝配，因为苹果富含维生素C，而维C也可以促进胆固醇代谢。

推荐食谱：苹果燕麦粥

材料：燕麦20克、牛奶水50毫升、苹果30克

做法：苹果切成小丁状备用；燕麦放至奶中煮至软烂，再将苹果丁放入燕麦牛奶约煮1分钟即可。

禁忌：对麸质过敏的宝宝慎食。

2水果+鸡蛋

功效：滋润肌肤

鸡蛋除了富含蛋白质，也富含维生素E，因此与维生素C含量高的水果同吃更能强化其抗氧化力，对于皮肤滋润美白很有帮助。