吃这些竟让能让白发变黑 白发变黑发的食物推荐

白发变黑发是个很让人头痛的问题，很多人为了摆脱白发，会选择去染发，但是染发极易导致癌症。其实，还有许多治疗白发的偏方，可以试一试。想知道怎样白发变黑发以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。

白发的人看起来要比黑发的人至少衰老五岁，所以对于黑发的人来说，生活规律，不要熬夜，少吃垃圾食品，让自己更显年轻。

胡桃枸杞粥

功效

益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。

材料

胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

做法

1.将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量。

2.用中火煮沸后，加糯米、白糖。

3.煮至米烂成粥，即可食用。

枸杞人参甲鱼

功效

滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血。

材料

甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。

做法

1.将枸杞洗净，去杂质。

2.人参润软，切薄片。

3.姜切片，葱切段。

4.将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内。

5.加水3升左右，武火烧至沸腾。

6.再用文火炖煮45分钟。

7.加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。