消化不良吃什么好 药膳有效调理消化不良

山药大枣粥

材料：山药30克、枣(干)10棵、粳米100克、冰糖适量。

做法：将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

功效：用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。