春季减肥 男人常吃它瘦的快

3木耳豆腐汤

做法

1先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

2将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

点评：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

4西芹百合

做法

1将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。

2切成段。去除百合老衣。

3锅里倒入油烧热，倒入西芹翻炒2分钟，倒入百合，在百合变透明前加入调味料翻炒即可。

点评：西芹营养丰富，纤维素含量高，可以帮助消化，并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效，而且可以瘦下半身。